Con los Ojos Cerrados

Esta ha sido la primera navidad que he pasado en Barcelona después de cuatro años disfrutando del sol y la tranquilidad en lugares cálidos. Vivir estas fiestas navideñas con bastante perspectiva, ha sido toda una aventura en muchos sentidos y me ha dado casi para escribir otro libro entero. Papa[…]

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El Mayor de Los Regalos

En esta época del año, cerca de las señaladas fechas navideñas, suele acentuarse la desconexión en algunas personas y por eso es una oportunidad maravillosa para mejorar, aprender y practicar el arte de la felicidad, que sin duda, es un arte. Sobre todo en las ciudades, los estímulos para incitar al consumo[…]

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El Efecto Te Vas a Caer

¡Te vas a caer! es quizá la sentencia normalizada más peligrosa para el bienestar presente y futuro del ser humano y de las menos recapacitadas del planeta. Es obvio que la propia afirmación está conjugada en futuro, por tanto podemos deducir que es tan verdad decir: “te vas a caer”,[…]

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Decepcionar a mi madre

¿Cuántas cosas haces por no decepcionar a alguien? Es sorprendente como a veces nos engañamos diciendo que hacemos algo por nosotr@s mism@s y si le ponemos un poco de conciencia nos damos cuenta que lo hacemos por otra persona. Y lo más sorprendente aún es que la persona por la[…]

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¿Razonable? Mejor me Respeto

¿Cuántas veces escuchas en tu interior ese “Lo sabía”? Es un patrón conocido, viene de pensar que las cosas serán diferentes aún haciendo exactamente lo mismo. “Hacer lo mismo esperando resultados diferentes es la definición de locura” (Einstein) Las cosas son lo que son y si queremos que cambien es en realidad[…]

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Abandonar el Control

En el momento que dejamos de querer controlarlo todo y abandonamos la personalidad del “nunca me equivoco”, “no necesito a nadie”, “yo puedo con todo”, “nadie regala nada”, etc… todo empieza a cambiar de color otra vez. Un patrón de control suele incluir decirle a los demás lo que tienen[…]

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Salir del Espiral del Sufrimiento

Podemos elegir donde poner nuestra atención, incluso cuando ocurre algo que consideramos injusto, terrible, malo o catastrófico. Cada persona necesita tener un espacio en el que se sienta segura de poder expresar y compartir sus frustraciones, enfados, malestares o las emociones que sea que esté sintiendo, y saber que va[…]

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Ámate en lugar de castigarte

Bajo ningún concepto deberíamos castigarnos, no existe ninguna razón o motivo suficiente para ello. Castigarnos no sirve para nada creativo, solamente sirve darnos cuenta de que nos destruirnos lentamente y dejar de hacerlo. Muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta o creemos que no podemos dejar de hacerlo, eso ocurre[…]

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