Manejar Emociones | Ponencia

  • Categoría de la entrada:ConferenciasVideos

Ya puedes disfrutar de la ponencia en el I Congreso sobre el cerebro emocional donde hablamos de cómo manejar emociones con mi querido amigo Pablo García Marty. Un espacio donde…

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Romperse en pedazos

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Cuando la vida va como tú esperas, todo va bien, es fácil, puedes sonreír y disfrutar, es magnífico.
Cuando las cosas no salen como tú esperas que salgan, empieza el reto. Un reto en realidad divino porque te dejará ver qué crees sobre ti. Por eso son tan valiosos los momentos comúnmente llamados “difíciles” porque deshacen la coraza que nos hemos construido para sobrevivir, una coraza que nos pesa en todo momento pero que solo nos damos cuenta cuando “algo que no esperábamos” ocurre porque es el momento en que nos sentimos vulnerables.

Pocas personas saben disfrutar de sentirse vulnerables. Yo huí de mi vulnerabilidad durante años pero hasta que no me decidí a sentirla profundamente, no me encontré a mi misma.
Nos dijeron que ser vulnerable es ser débil y que para la persona débil no hay nada en esta sociedad consumista, superficial y competitiva, por eso reaccionamos, cuando algo no sale como queremos, gritamos, insultamos, nos deprimimos, culpamos y castigamos. Nuestra vulnerabilidad está encarcelada tras barrotes de una especie de violencia que nos separan de lo mejor que tenemos: nosotros mismos. (más…)

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La Literatura Alimenta

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Cuando te preguntas cual es el propósito de tu vida, tu voz interior dice: “servir a los demás”, es una voz universal y la misión última de los seres humanos, todos los sabemos. Ese “servir a los demás” es muy amplio, se puede servir de infinidad de maneras, y los demás incluye cualquier combinación, desde tu vecino, hasta millones de personas.

“Sentí mucha tristeza de ver que algunos niños, donde vivo, ni siquiera comen tres veces al día, y otras personas tenemos tanto que me pregunté que podíamos hacer esas personas por ellos, y de ahí nació la literatura alimenta” dice Sandra Bruna.

Hace cinco años que la Agencia Literaria Sandra Bruna lleva a cabo un proyecto solidario llamado “la literatura alimenta” para recaudar fondos que se destinen a ayudar a diferentes ONG´s. Este año, colabora con las becas comedor de la fundación Educo. (más…)

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Luz a la Violencia

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

No he hecho ningún comentario sobre lo que está ocurriendo en el lugar donde nací y donde vivo porque todavía estoy en shock. Me he limitado a compartir, en las redes, frases de personas que han hecho de este mundo un lugar mejor con sus aportaciones, como esta que acompaña a este humilde escrito.

Nunca me interesó la política y no me gustan las banderas, creo que el mundo no debería tener ni una sola frontera y ni una sola diferenciación entre sus habitantes. Todos deberíamos vivir como herman@s y disfrutar de algo, que por supuesto no le pertenece a nadie, como es la tierra. Está claro que estamos muy lejos de ese momento, o no, porque a veces creo que la tierra, harta de tanto conflicto, se puede sacudir en cualquier momento, y con tanta fuerza, que nos extingamos todos los seres que no hemos sabido respetarla ni respetarnos entre nosotros… (más…)

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El Hechizo del Esfuerzo

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

“Seguía y seguía haciendo lo que le habían dicho que tenía que hacer para ser feliz aunque se sentía infeliz mientras lo hacía, estaba bajo el hechizo del esfuerzo con el que malgastó su vida hasta su muerte buscando lo que ya tenía.” (Anónimo)

El esfuerzo, en mi humilde opinión, está sobrevalorado y mal entendido. Por eso creo que muchos malestares, desajustes, desequilibrios y enfermedades de nuestro cuerpo y mente son efectos claros del esfuerzo.

Lo que entiendo por esfuerzo es ir en contra de nuestra voluntad, algo que, para mi, requiere insensibilidad y una fuerza monumental.
El esfuerzo se convierte, durante los años más importantes de nuestro crecimiento, en la forma de conseguir las cosas, y crecemos creyendo que: “si no cuesta no vale”, “quien algo quiere, algo le cuesta”, “el esfuerzo es la clave del éxito”, “me siento culpable si no me esfuerzo”, “no puede ser tan fácil” y así hasta santificar algo tan peligroso como ir en contra de nuestra voluntad. (más…)

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Un lugar mágico y maravilloso

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Existe un lugar donde puedes conectar contigo, con la vida, con los demás. Es un lugar con infinitas posibilidades donde disfrutar, donde oler, donde observar, donde sentir, donde vivir plenamente, donde crear, donde intuir, donde conectar, donde sentirse siempre en casa.
Un lugar del que te separaste poco a poco por motivos de amor, paradójicamente, malinterpretado, y que hoy quieres recuperar.
La llanto, la tristeza, la desgana, la inseguridad, la impotencia, el maltrato y los miedos están presentes en ti para indicarte que no estás en ese lugar y que es hora de volver. No pretendas no sentir todas esas cosas porque eso te enzarza en una lucha que lo engrandece. Acéptalo y pasará. (más…)

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En sus zapatos, el valor de la conciencia.

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

“Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas en sus zapatos” Proverbio hindú

Hay tantas cosas que no sabemos….
Yo, igual que toda hija de vecina, aprendí lo que me enseñaron y tardé muchos años en ponerlo en duda. Me lo enseñaron casi todo respecto a la vida, o lo que las personas que me enseñaron conocían por vida.
Por ejemplo, como fui a un colegio de monjas, aprendí que existe un “dios” y que si nos portamos mal, según un código inventado por unas cuantas personas (esto último lo descubrí algo más tarde) nos puede castigar. Una potente forma de controlar a los niños y a los no tan niños por cierto… (más…)

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El Amor Incondicional | Entrevista

  • Categoría de la entrada:Entrevistas

Estuvimos con Karin Barki que nos visitó en Barcelona y nos preguntó por el Amor Incondicional. Aquí tenéis el video de la entrevista: Gracias a Karin por tu labor y…

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Compararse…..¿Para qué?

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

¿Cómo te sienta compararte? Entonces, no te compares más, no te ayuda en nada, ni para ver lo mal que vas, ni para lo bien que vas.
Demasiada referencia exterior nos separa del camino de la inspiración, de vivir conectadas con nosotras y con la vida.
Seguimos pendientes de la valoración exterior y eso crea una tensión constante que se suele acumular en alguna parte de nuestro cuerpo que luego duele solamente para que la dejemos ir.
Hay demasiados inputs ahí fuera para poder mantenernos enfocados sobre todo cuando aún estamos débiles, cuando estamos en procesos de cambio. (más…)

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Equivocarse es cosa del pasado

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

La forma normalizada de autocastigo que practicamos cuando creemos que nos hemos equivocado es del todo fascinante. Solamente puede ser producto de una programación basada en el castigo, el juicio y la culpa, tres grandes enemigos de la grandeza humana.
Lo que llamas equivocación es en realidad un juicio basado en un resultado obtenido de una acción pasada.
Solemos catalogar y juzgar de forma negativa, por eso, en seguida decimos que fue un “error” y sentimos que nos equivocamos pero es precisamente ese juicio el que nos aparta del aprendizaje. (más…)

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Aceptar VS Entender

  • Categoría de la entrada:ConferenciasVideos

La programación infantil nos enseña a entender, pensar lo que hemos hecho, lo que vamos a hacer, lo que pasa, mentalizarnos, etc. cosas que no solamente nos paralizan muchas veces sino que nos separan del presente y de sentir, dos elementos indispensables, en mi opinión, para un vida feliz y conectada. Incluso a veces caemos en la trampa de: “necesitas entenderlo para no caer en el mismo error”, un patrón antiguo que nos separa de uno de nuestros infinitos poderes: La Intuición ¿qué podemos hacer?

El pasado sábado celebramos el segundo Taller Modo Ninja, El Arte de Vivir. (más…)

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Entrevista con Karin Barki en Crea Tu Vida

  • Categoría de la entrada:EntrevistasMedios

Estuvimos junto a Karin Barkin en su programa Crea Tu Vida hablando de "Tu Poder Ninja". Hablamos del egoísmo, el sufrimiento, "los demás", el agradecimiento, el poder, la grandeza interior,…

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Palabras que me hubiera gustado escuchar cuando tenía miedo I

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

Hubo un tiempo en el que no creía en nada pero empecé a querer cambiar. No confiaba en mi y, muchas veces, no sabía qué hacer ni a dónde ir.
Era un tiempo en el que sobretodo buscaba respuestas fuera de mi porque no sabía donde más podían estar, sentía mucho miedo…
Me preguntaba ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Cómo puedo ser feliz? ¿Cómo puedo saber lo que gusta? ¿Para qué sirvo? ¿Cómo me quito los miedos? ¿Quién soy? ¿Para que valgo? ¿Qué voy a hacer?
En esos momentos me hubiera ayudado mucho leer esto: (más…)

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El Encuentro

Hay entrevistas que dejan huella en el corazón. Suelo disfrutar mucho ellas y esta en especial cuenta con la autenticidad de su director, mi amigo Martin, una gran persona con…

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Cambiar de Dirección

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

«Incluso cuando creemos que no avanzamos, lo estamos haciendo»

Ayer en una presentación una persona dijo: “Yo leo estos libros y los quiero poner en práctica pero no me funciona”, me recordó a mi misma hace unos años, cuando estaba esperando a que algo cambiara mi vida, patrón que parece bastante común en una sociedad que programa a sus más pequeños elogiando la recompensa del sufrimiento y consigue que vayamos en contra de nuestra propia naturaleza hasta llegar a olvidar quién somos.
Gracias a esta persona reflexioné sobre nuestros “aparentes” inicios en los cambios y escribo aparentes entre comillas porque mi creencia actual es que SIEMPRE estamos cambiando y que TODO ESTÁ CONECTADO. (más…)

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Entrevista de mente y emociones en Webconsultas

  • Categoría de la entrada:EntrevistasMedios

Eva Sandoval
Experta en crecimiento personal y autora de ‘Tu poder ninja’
“Creo que la vida es un entrenamiento constante, por eso para mí tiene mucho sentido el concepto del ninja, porque si yo quiero cambiar es cierto que puedo prepararme para cambiar, pero solo cambiando: actuando, en vez de pensando en cómo actuar”

Eva Sandoval nos invita a conocernos a nosotros mismos y a conectar con nuestra grandeza interior. Para ello, debemos empezar por desprogramarnos y desadaptarnos del tipo de entorno en el que nos han acostumbrado a integrarnos desde que nacimos, porque hay formas de hacer las cosas y de vivir (más…)

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Mis Tesoros de Tu Corazón

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

Hoy que no espero nada de ti es cuando más recibo, y eso que recibo son vivencias que hacen de mi alguien más feliz cada día, parece una ley universal.
Ya hace un tiempo que veo cosas que siempre estuvieron ahí y que por mi enfado con el mundo no me permití ver.

Hoy me faltan palabras para describir la conexión que siento contigo. Te has convertido en una persona imprescindible, una aliada única, una especie de hada madrina especial…
Durante mucho tiempo fuiste la persona más importante de mi vida, mi gran heroína, mi referente. Lo eras por cosas que veía en ti, eras fuerte, valiente, empresaria, hermosa, mantenías la familia, conducías los coches y muy rápido, te subías a las montañas rusas, si vivías una injusticia no te callabas, recuerdo una vez que interceptaste a dos individuos que querían robar tu coche con la actitud de un samurai…Hoy sigues siendo la persona más importante de mi vida pero lo eres por como me siento estando contigo. (más…)

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Conecta Contigo

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Ahora, en este momento, tienes todo lo que necesitas para conectar con eso que llevas tanto tiempo buscando. Cuando dejas de buscarlo, la mente se para y puedes sentirlo, porque siempre está ahí.

Nos han programado para creer que eso que buscamos lo vamos a encontrar en otra persona, en el dinero, en la posición social, en el éxito, después del esfuerzo, etc. Pero no está ahí porque ese lugar, donde nos han dicho que está, es el futuro. Seguro que podemos conseguir ese dinero, esa pareja, ese éxito, claro que sí, pero, seguramente, no nos va a dar lo que ahora mismo estamos buscando. (más…)

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Estamos programados para no ser felices | Entrevista

Buena lectura la de “Tu poder Ninja”, de Eva Sandoval, para reflexionar este verano y empezar septiembre totalmente renovados

por Ricardo Castillejo

eva sandoval 1“Un libro de sabiduría esencial para vivir una vida plena”. Así se presenta la publicación de Eva Sandoval, autora de otras propuestas como “¿Y tú qué crees?”, la cual aprendió en Japón ciertas enseñanzas de la filosofía Ninja que ahora comparte con sus lectores en su nueva aventura literaria. Un ensayo donde descubrimos que la felicidad es mucho más sencilla de lo que la mayoría pensamos. A menos lucha, más dicha. (más…)

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