Reflexiones y acciones para realizar y mejorar tu vida.

El abandono y el Miedo a la Soledad

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“El miedo a la soledad es una forma de saber que estás separad@ de ti mism@”

En cuanto disfrutes de tu propia compañía ese miedo desaparecerá porque nunca estamos sol@s.

Muchas personas tienen esa sensación porque fueron abandonados por sus padres en guarderías cuando la madre era la protectora principal, o en cuartos oscuros para que se portaran bien o en gasolineras y carreteras, bajo la “broma” pesada y castigadora de : “Te voy a dejar aquí si no dejas de llorar”…. (más…)

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Paso a Paso

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IMG_3934Cualquier cosa que hagas cuenta. Todos los talleres, libros, conversaciones, viajes, lecturas, terapias, consultas son parte del camino hacia a ti. Deja de decir ya que nada te funciona porque todo te funciona, son piezas del puzzle y son necesarias o no las estarías viviendo.

Es fácil que en el momento que vivimos, si no ves los resultados ya, creas que algo no va bien. La tecnología ha acelerado algunos ritmos. Se nos ocurre una idea y nuestro teléfono está disponible para descargar inmediatamente la idea. Tenemos hambre, hay una tienda en la siguiente esquina. (más…)

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Más Respeto para el nuevo año

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Si tuviera un solo deseo, pediría respeto.
El respeto es el compañero inseparable del amor.
Vamos por la vida atropellados por los “tengo que” y por el camino nos saltamos el respeto, por nosotr@s, por los demás, por la tierra…..

Respetar la vida es vivirla en plenitud y la plenitud tiene la llave de la paz. (más…)

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Actuar en lugar de Reaccionar

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actuar VS reaccionar“Cuando somos dueños de nuestros actos podemos elegirlos con el corazón y hacer aquello que realmente queremos hacer en lugar de aquello para lo que fuimos programados”.

Hace unos días iba conduciendo la preciosa moto por la calle Casanovas de Barcelona cuando el coche de delante frenó repentinamente, el semáforo estaba en verde, así que digamos que no me lo esperaba y frené fuerte quedándome detrás del coche parada. (más…)

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Lo que el mundo necesita son Personas Felices

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Está genial tener una carrera, dinero, títulos, premios o un “gran” puesto de trabajo si es lo que quieres, pero eso no le sirve al mundo si no eres feliz.
Sintiéndote feliz, automáticamente te conviertes en fuente de felicidad y la puedes emanar para con los demás.
Es muy común y muy fácil estar buscando cosas para ser feliz: un título, éxito, una pareja, un hijo o una misión en la vida porque estamos meticulosamente entrenados para ser alguien reconocid@, exitos@, competitiv@, famos@, respetad@, considerad@…con ser alguien, es decir, con ser sencillamente Tú mism@ no basta según muchos sistemas de creencias. (más…)

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Cuando Resuenan Las Emociones

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resuenaTu vida avanza contigo, déjalo ir
Has decidido serte fiel, abre la puerta
Respira hondo y dirígete a donde quieres ir,
Cesa el pensamiento de ¿Por qué? y acepta de corazón.
Así puedes avanzar contigo y dejar que la vida te acompañe,
No importa lo que haya pasado, ni lo que tengas.
Tampoco tu edad, ni tu condición.
No necesitas entenderlo todo…solo confiar.

Algunas veces vivimos situaciones con otras personas que no comprendemos. (más…)

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¿Y si me muero mañana?

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Mantuvimos una conversación curiosa con dos amigos que trabajan de lunes a viernes en un lugar que no les gusta y los fines de semana llevan su propio negocio. El negocio es lo que verdaderamente les gusta pero por su sistema de creencias dedican un ochenta por ciento de su tiempo a hacer lo que está “bien” y solo el veinte a lo que quieren.

En un momento de la conversación, uno de ellos dijo:
A veces pienso en dejar de trabajar en lo que no me gusta y dedicarme a mis hijos y a lo que me gusta porque: ¿Y si mañana me muero? (más…)

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Hagas lo que hagas estará “bien”

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Es casi un milagro poder vivir con el miedo a las consecuencias de nuestros actos, es como querer saltar diez metros atados a una cuerda de cinco…
“No me decepciones”, “te cuidado con lo que haces”, “¿Lo has pensado bien?”, “no te equivoques”, “te vas a caer”, “¿Y si…..?” Estas creencias acortan las cuerdas en nuestros saltos…

Lo que no nos permite hacer las cosas con la tranquilidad que nos merecemos, no son las consecuencias a los actos propiamente, ya que son imaginarias y como tal las podemos escoger, sino el miedo a tomar decisiones equivocadamente; el miedo a no hacerlo “bien”, a no gustar, a meter la pata, a quedarnos sin nada, a decepcionar, a hacer daño. Por eso hacemos muchas veces las cosas a medias, damos saltos con la energía de cinco metros (lo que da la cuerda) y en realidad queremos saltar diez. (más…)

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El Lenguaje no Verbal y el Whatsapp

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Según algunas personas expertas, el 97% de nuestra comunicación es no verbal, eso le deja a las palabras el 3%, lo que significa que cuando expresamos algo, la INTENCIÓN de…

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Carta a un amigo desesperado

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Querido amigo,

La felicidad, el bienestar, la paz o como quieras llamarlo es una decisión que solamente tú puedes tomar.
Puedes centrarte en lo bueno o en lo malo, puedes reir o llorar, amar o temer, agradecer o quejarte, salir o quedarte, depende de ti.
Hagas lo que hagas el universo responderá con lo mismo para que veas qué estás escogiendo a cada momento y puedas decidir seguir con eso o cambiarlo. (más…)

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Siempre Hay una razón por la que sentir Gratitud

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Muchas veces que nos ocurre algo que no queremos o que sentimos que algo no va o que vivimos una circunstancia que nos parece problemática, nos centramos en ella y olvidamos el resto de nuestra existencia.
Estos momentos son oportunidades de anclarnos en algo que agradecer. Haciendo eso, sintiendo gratitud por alguna de las infinitas cosas por las que podemos sentir gratitud, pondremos nuestro foco de atención en lo que queremos y donde ponemos la atención, eso se expande.
(más…)

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Prediciendo el Futuro

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Si vas a seguir prediciendo el Futuro, que sea en tu favor y el de TODOS los seres del planeta.
Por imitación hemos normalizado “desearle” a otro o a nosotr@s mism@s un futuro poco agradable por decirlo moderadamente..
Nos pasamos la mitad del día prediciendo lo que va a ocurrir y casi siempre eso que predecimos no es ni de lejos lo que queremos:

Vamos pero estará cerrado seguro”. Entonces, si vas a ir crea que está abierto y si no, no vayas. (más…)

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Tu Propio Ritmo y Los Límites en el Cambio

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Respeta tu propio ritmo para que puedas sentir cada paso que das. Estamos educados para seguir el ritmo de la clase, de nuestros hermanos, de la vecina, de los adultos, etcétera y no conocemos el nuestro. Todos los seres de este planeta somos únicos y tenemos nuestro propio ritmo, respetarlo es respetar la vida que hay en nosotros y así podemos llegar donde queramos. (más…)

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La Flexibilidad como Valor Esencial

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mJ_evaCuando somos bebes tenemos una gran flexibilidad en todos los sentidos; Nuestro cuerpo es como una goma y disfrutamos de las cosas tal como son. Un bebe puede pasar horas contemplando, jugando o llorando, no importa lo que esté haciendo porqué vive en el mayor estado de aceptación, la clave de la flexibilidad.

Lo flexible se adapta, adopta la forma necesaria para “encajar” donde está de forma natural, cómo el agua que siempre es agua esté donde esté y tenga la forma que tenga. (más…)

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Felicidad Individual

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La felicidad depende exclusivamente de ti.
Es una trampa del ego que depende de algo más, de alguna persona o de alguna circunstancia. Por eso podemos hacer de nuestra vida una carrera infinita en busca de la felicidad que tiene unas características específicas o ser felices ahora…

La felicidad es un estado del ser, todo lo que necesitas para ser feliz ya lo tienes. Cuando insistes en buscarla, te alejas de ella. Eso no significa que dejemos de tener objetivos, metas, deseos, etc..significa que dejan de ser una condición para nuestra felicidad y pasan a formar parte de nuestra riqueza como seres.

La felicidad ya la tienes, es individual, tiene que ver con la vida y estás viv@ o no estarías leyendo esto ;). (más…)

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La Enfermedad de La Preocupación y su Antídoto

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Hemos creado una sociedad donde la preocupación es un estado normalizado. Preocuparse por el trabajo, por los hijos, por el dinero, por las multas, por los radares, por la salud, por quedar bien, por lo que ponerse, por llegar a tiempo, por el que dirán, por los padres, por la salud, por lo que pasará, por el coche, por el futuro, por el pasado, por el presente……..es tan común que suele pasar desapercibida hasta que tienes un “imprevisto” que te ayuda a reflexionar…

Nuestro cuerpo está perfectamente diseñado para funcionar en óptimas condiciones, (más…)

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Sé Tu mism@ o No serás Nadie

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Años de escuela y “educación” para enfocarnos a aquello que nos va a hacer “ser alguien”. Nos enseñan cómo comportarnos, cómo estudiar, qué aprender, dónde buscar, quién ser, cómo destacar.
Incluso algunos padres muchas veces quieren que sus hij@s “sean algo” y sin darse cuenta de las consecuencias les programan diciéndoles: “Si no estudias no serás nadie”…Así hay montones de personas “perdidas” sin saber quién son y con un maravilloso curriculum o no. (más…)

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Divertirse es indispensable para una Vida Plena

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

La diversión no es solo cosa de niñ@s sino cosa de TODOS.
Es un componente esencial para el bienestar por encima de tener dinero para llegar a final de mes, casarse o tener éxito porqué nada de eso sirve si has perdido la costumbre de divertirte.

La diversión se refiere a hacer algo con lo que te sientas conectad@, feliz, alegre…esas cosas con las que desaparece el tiempo y una sonrisa se dibuja en tu cara durante, antes, después o todo el tiempo.

La diversión recarga el sistema de energía, lo rejuvenece, lo hace más creativo. (más…)

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Apaga la Tele y Revisa Tus Valores para Vivir sin Miedo

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Tras un maravilloso viaje a Paraguay y Uruguay de tres semanas me esperaba en mi casa una gran oportunidad de crecimiento:
Al entrar por la portería del edificio donde vivo me comunicaron que la puerta de mi apartamento estaba forzada. Subimos al rellano de apartamento y la puerta tenía signos claros de haber sido forzada. ¿Quién se deja la puerta abierta “hoy en día”? Hace falta algo de confianza… (más…)

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¿Hacer lo que me apetece es ser egoísta?

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egoista
Un participante a un taller preguntó:
Si hago lo que realmente quiero ¿No me convertiré en una egoísta?
¿Por qué? – Le pregunté-
Porqué haré las cosas por mi y muchas personas me piden que haga cosas por ellas y si no las hago me siento egoísta.
¿Algunas de las cosas que haces por ti incluye a otras personas?
Si claro -Respondió-
Y en esos casos ¿Eso te parece ser egoísta? (más…)

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El Miedo se va cuando Das las Gracias

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

“Encerrada en el miedo, no puedo salir, es como si fuera creciendo hasta apoderarse de mis sentidos y me paralizara sin dejarme vivir” . Así describía una mujer su sensación. Y así es cuando mantienes tu atención en el miedo:

La mayoría de miedos son un patrón aprendido: “Ten cuidado”, “no toques eso”, “te vas a caer”, “mira por donde vas”, “no hables con extraños”, “te va a sentar mal”, “llamaré al hombre del saco para que se te lleve”, “te abrirás la cabeza”, “te pondrás enferma”……. (más…)

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El Patrón QUIEREME

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Por desconocimiento, a muchas personas nos faltó mucho amor incondicional de pequeñas. Hoy esa “falta de amor” la seguimos reclamando en otr@s y buscando la paz, la seguridad, el amor y/o la tranquilidad que creemos que nos falta en un amor imaginado.
Por eso, le exigimos al familiar, pareja, amig@ etc…que nos quiera, que nos haga caso, que nos valore, que nos escuche, que nos lleve al cine y eso no lo hacemos para disfrutar sino para sentirnos queridos. (más…)

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Lo que consideras un problema es una Oportunidad

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Mientras sigas viendo las circunstancias como problemas no verás las oportunidades.
Se puede vivir rodeado de problemas o de oportunidades, es una elección.
Ese: ¡Tenemos un problema! Está creando poca perspectiva de lo que sea que esté ocurriendo.
Es muy interesante medir la importancia de las cosas
Cualquier problema es en realidad una oportunidad de crecimiento a muchos niveles o no estaría ocurriendo. ¿Cuántos “problemas” has solucionado en tu vida? (más…)

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No Te Falta Nada

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Nada para ser feliz, nada para triunfar, nada para estar tranquil@…..

Si tienes la sensación de que si, de que te falta una pareja, dinero, saber que a que has venido a este mundo, etc… solo es por tu programación.

Cuando te centras en la magia de cada instante vives a cada paso la sensación de existir y en la existencia como tal no te falta nada. (más…)

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