Compasión, conciencia y amor

  • Categoría de la entrada:Entrevistas

Necesitamos recordar los valores que nos hacen humanos y ponerlos en práctica sobre todo cuando somos testigos de situaciones que no entendemos. La compasión, la empatía, el servicio, la ayuda…

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Que viene el COCO

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Esta mañana me dispuse a ir a comprar, en mi opinión, los mejores cruasanes de Barcelona, que están en una panadería de la avenida Gaudí. Concienciada de que el panorama…

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El Dios de Spinoza

  • Categoría de la entrada:Recomendaciones ES

Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho. Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que…

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Tu Mayor Riqueza

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Educados para conseguir, para competir, para luchar, para esforzarnos y para asegurarnos un futuro, destrozamos lo único que importa. Nos hemos creído que no hay nada personal en pisar a…

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Luz a la Violencia

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

No he hecho ningún comentario sobre lo que está ocurriendo en el lugar donde nací y donde vivo porque todavía estoy en shock. Me he limitado a compartir, en las redes, frases de personas que han hecho de este mundo un lugar mejor con sus aportaciones, como esta que acompaña a este humilde escrito.

Nunca me interesó la política y no me gustan las banderas, creo que el mundo no debería tener ni una sola frontera y ni una sola diferenciación entre sus habitantes. Todos deberíamos vivir como herman@s y disfrutar de algo, que por supuesto no le pertenece a nadie, como es la tierra. Está claro que estamos muy lejos de ese momento, o no, porque a veces creo que la tierra, harta de tanto conflicto, se puede sacudir en cualquier momento, y con tanta fuerza, que nos extingamos todos los seres que no hemos sabido respetarla ni respetarnos entre nosotros… (más…)

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En sus zapatos, el valor de la conciencia.

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

“Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas en sus zapatos” Proverbio hindú

Hay tantas cosas que no sabemos….
Yo, igual que toda hija de vecina, aprendí lo que me enseñaron y tardé muchos años en ponerlo en duda. Me lo enseñaron casi todo respecto a la vida, o lo que las personas que me enseñaron conocían por vida.
Por ejemplo, como fui a un colegio de monjas, aprendí que existe un “dios” y que si nos portamos mal, según un código inventado por unas cuantas personas (esto último lo descubrí algo más tarde) nos puede castigar. Una potente forma de controlar a los niños y a los no tan niños por cierto… (más…)

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Compararse…..¿Para qué?

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

¿Cómo te sienta compararte? Entonces, no te compares más, no te ayuda en nada, ni para ver lo mal que vas, ni para lo bien que vas.
Demasiada referencia exterior nos separa del camino de la inspiración, de vivir conectadas con nosotras y con la vida.
Seguimos pendientes de la valoración exterior y eso crea una tensión constante que se suele acumular en alguna parte de nuestro cuerpo que luego duele solamente para que la dejemos ir.
Hay demasiados inputs ahí fuera para poder mantenernos enfocados sobre todo cuando aún estamos débiles, cuando estamos en procesos de cambio. (más…)

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Aceptar VS Entender

  • Categoría de la entrada:ConferenciasVideos

La programación infantil nos enseña a entender, pensar lo que hemos hecho, lo que vamos a hacer, lo que pasa, mentalizarnos, etc. cosas que no solamente nos paralizan muchas veces sino que nos separan del presente y de sentir, dos elementos indispensables, en mi opinión, para un vida feliz y conectada. Incluso a veces caemos en la trampa de: “necesitas entenderlo para no caer en el mismo error”, un patrón antiguo que nos separa de uno de nuestros infinitos poderes: La Intuición ¿qué podemos hacer?

El pasado sábado celebramos el segundo Taller Modo Ninja, El Arte de Vivir. (más…)

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Palabras que me hubiera gustado escuchar cuando tenía miedo I

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

Hubo un tiempo en el que no creía en nada pero empecé a querer cambiar. No confiaba en mi y, muchas veces, no sabía qué hacer ni a dónde ir.
Era un tiempo en el que sobretodo buscaba respuestas fuera de mi porque no sabía donde más podían estar, sentía mucho miedo…
Me preguntaba ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Cómo puedo ser feliz? ¿Cómo puedo saber lo que gusta? ¿Para qué sirvo? ¿Cómo me quito los miedos? ¿Quién soy? ¿Para que valgo? ¿Qué voy a hacer?
En esos momentos me hubiera ayudado mucho leer esto: (más…)

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Haz las paces contigo

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Cada uno de nosotros debería hacer un alto en el camino y hacer las paces consigo mism@ para no arrepentirnos nunca más de nada.
Arrepentirse es lamentar haber hecho algo en el pasado, es experimentar pena o disgusto por algo.
Cuando hacemos las paces con nosotr@s mism@s, hayamos hecho lo que hayamos hecho, podemos aceptar y respetar cada momento vivido, eso transforma.
Somos la única persona de la que no podemos separarnos y por eso, estar en paz, tanto con lo que hemos vivido hasta hoy, como con lo que somos en este momento, es un ingrediente indispensable para vivir plenamente.
Queremos entender que las cosas que hicimos, las hicimos lo mejor que pudimos, igual que todos los demás, es desde la perspectiva actual que podemos pensar en hacer las cosas diferentes. (más…)

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Vuelve a abrir el corazón

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Jamás invites a nadie a que cierre su corazón……

Hace algunos días, comiendo en un restaurante maravilloso, me encontré con una amiga y su hija de doce años. Después de comer fui a despedirme de ellas y mi amiga Silvia dice:
¡Ay Eva!, le estoy diciendo a mi hija que tiene que ir a uno de tus cursos.

Divertidamente suele ocurrir al revés, es la persona que lo dice, la que “tendría que” ir a uno de los cursos, sobretodo cuando quien creen que “tendría que” ir tiene menos de dieciséis años.
Entonces me agaché quedando a la altura de la mesa, donde podía verlas a las dos desde abajo y sonreí.
Silvia prosiguió:
Mira, no deja el móvil.
Mirando dulcemente a Elena, una preciosa niña de mirada serena, dije:
– Hay cosas muy interesantes con la tecnología, ¿verdad?, de hecho a los adultos nos pasa lo mismo, en seguida que nos aburrimos o nos sentimos incómodos, echamos mano al móvil.
Elena levantó lentamente su mirada del aparato y Silvia dijo:
Si entre semana no se lo dejo, solo el fin de semana, pero por un rato que tenemos para estar juntas y está con el móvil.
A lo mejor podéis hablar de algo interesante para las dos…..– dije.
Eso estabamos haciendo -Interrumpió para seguir explicando:
En el colegio se rien de una niña y yo le digo que eso no está bien, que no se puede reir de nadie.
Claro, lo entiendo, no está bien reirse de alguien, estamos de acuerdo, y ¿te acuerdas de cuando tú tenías doce años? ¿A quién le hacías caso? ¿A tu madre o tus amigas del colegio? En el colegio entra la necesidad de pertenencia, ¿recuerdas? si no haces lo mismo que tus amigos estás fuera…
Para ese momento, Elena ya había dejado el movil encima de la mesa y escuchaba atentamente.
– Si es que ella lo da todo y luego, luego…… -se lo pensó un poco y dijo: -Luego le dan la patada. (más…)

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Lo que “tienes que hacer”….

  • Categoría de la entrada:Entrevistas

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EXTRACTO DE UNA ENTREVISTA DE RADIO TRANSCRITA PARA TI

Nadie que te respete y te ame te dirá jamás lo que “tienes que hacer”, en realidad, nadie que se respete y se ame a si mism@ lo hará. Te dará su opinión, su visión, su perspectiva, su mapa, te dirá lo que él o ella haría y jamás lo que “tienes que hacer” porque el respeto es saber y sentir que tenemos todo lo que necesitamos para hacer todo lo que queramos y que cada persona tenemos nuestro propio y único camino, un camino que solamente cada uno puede andar aún en compañía de otros.

¿Cuantas veces dijiste ¡No me digas lo que tengo que hacer!? ¿recuerdas? y un día dejaste de decirlo y te rendiste, abandonaste la CONFIANZA EN TI.
(más…)

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¿Te amo o Te necesito? Amor VS Apego

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Cuando “sufrimos” en una relación, del tipo que sea, es fácil que la base de esa relación sea el apego en lugar del amor. Y sin amor, es una bendición que las relaciones no funcionen porque es una señal para cambiar de dirección.

Además de como nos sentimos, con el lenguaje es sencillo detectar el apego en las relaciones personales:

El apego dice: “No me hagas esto, no te vayas”.
El amor dice: “Aunque yo prefiero que te quedes, haz lo que quieras hacer, te amaré igual”.

El apego dice: “No le dejo porque no se que va a hacer sin mi”.
El amor dice: “Confío en ti y sé que estarás bien pase lo que pase”. (más…)

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Amarte Siempre

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

siempre El amor es un estado permanente, inmutable e intrínseco en cada ser por el mero hecho de existir, no es cuestión de cantidad.
Con la domesticación, entran elementos con los que nos separamos de ese amor innato, etiquetas que nos definen: soy malo, soy tonta, soy inútil…
Con el castigo o la recompensa, llegan los juicios: “no te lo mereces”, “debería darte vergüenza”….empezamos a vivir en la mente, apartamos el corazón: ¡Ahora me quiero, ahora no!

No se trata de amarte más, se trata de AMARTE SIEMPRE, es decir, pase lo que pase, estés donde estés, seas como seas y hagas lo que hagas. (más…)

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La Última Vez

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Decide vivir cada instante como si fuera la “última vez”, disfrutando de cada movimiento que haces, de cada cosa que ves, sin prisa, con toda la atención en el momento, como si fuera lo único que existe, de hecho… así es!!

Decide vivir cada encuentro respetando los espacios, amando cada respiración, cada mirada, cada palabra, siendo consciente de cada cosa que ocurre y sabiendo que la otra persona, sea quien sea, es lo más sagrado que existe, como tú… como si fuera la “última vez” (más…)

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¿Qué he hecho mal? Deja de Castigarte y Crearás

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

IMG_8031Si sigues preguntándote: ¿Qué he hecho mal? Sigues en la misma frecuencia en la que creaste lo que quieres ahora cambiar. Es fácil que se haya automatizado la pregunta si nos educaron en “el castigo o la recompensa”
Cuando te preguntas ¿Qué he hecho mal? y tu intención, incluido el tono que utilizas, es para tener información práctica y hacer otra cosa diferente, magnífico. Si en cambio en el tono detectas un sentido de castigo, ten en cuenta que el pasado ya no está aquí y querer traerlo al presente puede ser una forma de supervivencia del ego para que sigas en lo te enseñaron.

Preguntarnos: ¿Qué he hecho mal? o el porqué de una situación que vivimos es una forma de castigo camuflado en el: ¡¡¡Haz las cosas “bien” hechas!!! (más…)

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Tu lugar…

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

lugarTe dijeron que tenías que ser la mejor, que debías competir con los demás para conseguir lo que querías, que no podías fiarte de nadie, que todo el mundo va a la suya, que tenías que ganar, que para triunfar hay licencia incluso para hacer aquello que va en contra de tus valores, y que, o te ganabas tu lugar o te lo iban a quitar…..pero si es tu lugar, ¿quién te lo va a quitar? (más…)

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Más Respeto para el nuevo año

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Si tuviera un solo deseo, pediría respeto.
El respeto es el compañero inseparable del amor.
Vamos por la vida atropellados por los “tengo que” y por el camino nos saltamos el respeto, por nosotr@s, por los demás, por la tierra…..

Respetar la vida es vivirla en plenitud y la plenitud tiene la llave de la paz. (más…)

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Nacimos para Amar

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

Pero nos enseñan a ganar, a pasar por “encima” de quien haga falta para conseguir algo porque no es nada “personal”, que locura, ¿Y qué es personal entonces?….
Quieren que seamos los mejores ¿En qué? ¿En todo?, debemos destacar en unas cosas y pasar desapercibidos en otras ¿Dónde pone eso?
Sobretodo si eres hombre te enseñan a no llorar, a no mostrar o expresar tus sentimientos porque hay que competir y aprender rápido que la vida es dura y que no hay para todos
¿Alguien se fijó en la naturaleza?….. (más…)

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Carta a un amigo desesperado

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Querido amigo,

La felicidad, el bienestar, la paz o como quieras llamarlo es una decisión que solamente tú puedes tomar.
Puedes centrarte en lo bueno o en lo malo, puedes reir o llorar, amar o temer, agradecer o quejarte, salir o quedarte, depende de ti.
Hagas lo que hagas el universo responderá con lo mismo para que veas qué estás escogiendo a cada momento y puedas decidir seguir con eso o cambiarlo. (más…)

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La conexión

  • Categoría de la entrada:Pensamientos ES

¿Qué nos une de verdad? ¿Qué hace que podamos reconocer a alguien que no vemos desde hace 20 años tan solo pasando por su lado y que la persona con quien llevamos 15 años durmiendo nos parezca una autentica desconocida? La elección de personas con quien compartir nuestra vida, eso incluye un instante, debería ser sagrada. (más…)

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Apaga la Tele y Revisa Tus Valores para Vivir sin Miedo

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Tras un maravilloso viaje a Paraguay y Uruguay de tres semanas me esperaba en mi casa una gran oportunidad de crecimiento:
Al entrar por la portería del edificio donde vivo me comunicaron que la puerta de mi apartamento estaba forzada. Subimos al rellano de apartamento y la puerta tenía signos claros de haber sido forzada. ¿Quién se deja la puerta abierta “hoy en día”? Hace falta algo de confianza… (más…)

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El Patrón QUIEREME

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Por desconocimiento, a muchas personas nos faltó mucho amor incondicional de pequeñas. Hoy esa “falta de amor” la seguimos reclamando en otr@s y buscando la paz, la seguridad, el amor y/o la tranquilidad que creemos que nos falta en un amor imaginado.
Por eso, le exigimos al familiar, pareja, amig@ etc…que nos quiera, que nos haga caso, que nos valore, que nos escuche, que nos lleve al cine y eso no lo hacemos para disfrutar sino para sentirnos queridos. (más…)

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Por Obligación o Por Amor

  • Categoría de la entrada:Mejora tu vida

Muchas de las cosas que hacemos por obligación ni siquiera las cuestionamos. Con la familia, los amig@s y el trabajo tenemos una gran oportunidad de crecimiento y cambio.

Todo lo que haces por obligación lleva una energía destructiva contra ti mism@, esos “tengo que” significan “lo hago porqué toca o porqué está bien o porqué no hay otra opción”… (más…)

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